Доброта – залог здоровья
Добрые дела полезны для сердца
Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета Британской Колумбии (University of British Columbia), волонтерство приносит пользу для сердца, даже в очень молодом возрасте, снижая факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Их исследование (Effect of Volunteering on Risk Factors for Cardiovascular Disease in Adolescents – A Randomized Controlled Trial) опубликовано в журнале JAMA Pediatrics.
Ханна Шрейер (Hannah Schreier) и ее коллеги с факультета образования и кафедры психологии задались вопросом, может ли волонтерство влиять на физическое здоровье подростков и молодых людей. В ходе исследования они разделили 10 студентов колледжа Ванкувера на 2 группы. Первая группа регулярно участвовала в различных благотворительных акциях на протяжении 10 недель, а вторая группа все это время находилась в «листе ожидания» для таких акций. До и после исследования ученые измерили индекс массы тела каждого участника, уровень холестерина и белков воспаления в крови и некоторые другие показатели. С помощью специальных тестов они также оценили психическое состояние студентов, их настроение, способность к сопереживанию и чувство самоуважения.
После 10 недель работы волонтерами участники первой группы имели более низкий уровень холестерина и белков воспаления в крови, а также более низкий индекс массы тела, чем участники из второй группы. Все эти факторы благоприятно сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы. Тесты продемонстрировали, что у участников первой группы гораздо выше способность сочувствовать, они более склонны к альтруизму и не склонны к стрессу, а также имеют лучшее психическое здоровье.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются причиной смерти № 1 в Канаде и США. Их первые признаки могут появиться даже в молодом возрасте. Многочисленные исследования доказали, что такие психосоциальные факторы, как стресс, депрессия, лишний вес и недостаточная физическая активность, играют крайне важную роль в развитии этих заболеваний.
Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru
01.03.2013