Дожить до ста лет – это легче, чем вы думали
Распространенное мнение о том, что продолжительность жизни определяется в первую очередь наследственностью и крепким здоровьем, опровергли американские ученые из Бостонского медицинского центра. Результаты их исследования показали, что вклад генов в продолжительность жизни составляет только 25%, а шансы разменять вторую сотню есть не только у относительно здоровых людей, но и у больных различными хроническими заболеваниями.
При проведении исследования ученые обзвонили 523 женщины и 216 мужчин в возрасте 97 и более лет. Оказалось, что около двух третей опрошенных не страдают серьезными заболеваниями, а треть уже к 85-летнему возрасту имела «полный букет» из гипертонии, диабета и других типично старческих болезней. Несмотря на множество болячек, они ведут приблизительно такой же образ жизни, как их более здоровые сверстники.
Мужчины-долгожители справляются с домашними делами лучше, чем женщины: около трех четвертей из них самостоятельно одеваются и моются в душе. Среди женщин этим могла похвастаться только каждая третья. По мнению ученых, это следствие того, что мужчины, в силу своей природы, чтобы дожить до таких лет, должны были обладать недюжинным здоровьем, тогда как женщины выживают в силу лучшей психической и физической адаптации к хроническим заболеваниям.
Чтобы выяснить вклад различных факторов в продолжительность жизни, исследователи из Гарвардского университета, наблюдали за 2357 мужчинами, начиная с 70-летнего возраста, на протяжении 25 лет либо до их смерти. До 90 лет и более прожили около 40% обследованных. Родители многих из них умерли в весьма преклонном возрасте, но гены, как оказалось, лишь отчасти определяют физическое состояние человека и продолжительность его жизни. Вклад образа жизни оказался намного более важным: у 24% долгожителей не имелось ни одного из пяти основных факторов риска – курения, ожирения, пониженной физической активности и высокого давления крови, которые в сумме дают 54-процентный вклад в долголетие. Те мужчины, у которых присутствовали все пять этих факторов, имели всего 4% вероятности дожить до 90 лет.
Авторы напоминают, что все главные враги долголетия являются регулируемыми. И что начать заботиться о своем здоровье никогда не поздно, но не стоит и дожидаться семидесяти лет, чтобы бросить курить и объедаться и начать заниматься физкультурой и принимать (при необходимости) прописанные врачом лекарства от хронических болезней.
Статьи Dellara F. Terry et al. Disentangling the Roles of Disability and Morbidity in Survival to Exceptional Old Age и Laurel B. Yates et al. Modifiable Factors Associated With Survival and Function to Age 90 Years опубликованы в февральском номере Archives of Internal Medicine.
Портал «Вечная молодость» www.vechnayamolodost.ru по материалам сообщения Lindsey Tanner “Reaching 100 Is Easier Than Suspected”, Associated Press, 12 February 2008.
13.02.2008