Не дай мозгу засохнуть
Ученые: рыбий жир помогает замедлить «усыхание» мозга в старости
Высокий уровень в крови омега-3 жирных кислот, встречающихся в рыбьем жире, способствует сохранению массы мозга и замедляет процесс его старения в пожилые годы, уменьшая шансы развития болезни Альцгеймера, заявляют ученые в статье, опубликованной в журнале Neurology (Pottala et al., Higher RBC EPA + DHA corresponds with larger total brain and hippocampal volumes; пресс-релиз Can Fish Oil Help Preserve Brain Cells? опубликован на сайте Американской академии неврологии – ВМ).
«Подобный высокий уровень жирных кислот можно достичь при помощи диеты или пищевых добавок. Полученные нами результаты свидетельствуют о том, что они заметно замедляют нормальный процесс гибели нейронов в мозге, что, по сути, «омолаживает» его на два года», – заявил Джеймс Поттала из университета Южной Дакоты в городе Сиу-Фоллс (США).
Поттала и его коллеги пришли к такому выводу, изучив данные социальных опросов, диеты и измерив объем мозга у пожилых жительниц Соединенных Штатов, участвовавших в широкомасштабном исследовании WHIMS, целью которого было изучение того, как меняется способность запоминать новую информацию у пожилых женщин.
В общей сложности в этом проекте участвовало свыше тысячи пенсионерок, чей средний возраст составлял 70 лет на момент начала исследования, которое продолжалось восемь лет. Анализируя итоги WHIMS, авторы статьи обнаружили любопытную закономерность – пожилые женщины, в крови которых содержалось много молекул ненасыщенных жирных кислот, заметно меньше страдали от уменьшения массы и объемов мозга.
Так, мозг женщин, содержание омега-3 жирных кислот в крови которых превышало типичные значения в два раза, обладали в среднем мозгом, чья масса на 0,7% была больше, чем у остальных участниц исследования.
При этом масса гиппокампа, центра памяти мозга, была у них на 2,7% выше. По расчетам авторов статьи, оба этих факта «омолаживали» мозг жительниц США примерно на два года.
Как отмечают исследователи, развитие болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний обычно сопровождается снижением массы мозга. Поэтому, замедление процесса его «усыхания» может препятствовать наступлению этих недугов в старости, заключают ученые.
Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru
23.01.2014