Здоровый сон – здоровый мозг

Бессонница и недосып повышают риски деменции вдвое

Светлана Маслова, Хайтек+

Это первое крупное исследование, указывающее на взаимосвязь бессонницы и рисков когнитивных нарушений, заявили ученые из Пенсильванского университета. Учитывая, что подавляющее большинство взрослых людей регулярно недосыпает и время от времени испытывает симптомы бессонницы, новые данные имеют большое значение для профилактики неизлечимой болезни.

Для бессонницы характеры трудности с засыпанием вечером, ранний утренний подъем с невозможностью снова вернуться ко сну, а также беспокойный сон в течение ночи. Когда такие симптомы возникают не менее трех ночей в неделю в течение трех месяцев, это состояние называют хроническим. Считается, что хроническая бессонница есть у 10% людей и около 25% время от времени испытывают подобные симптомы.

Из предыдущих исследований известно, что у взрослых людей с бессонницей, которые спят менее шести часов в день, повышаются риски различных кардиометаболических состояний, включая гипертонию, диабет, инсульт и депрессию.

Новые данные показывают, что у таких пациентов также повышается риски когнитивных нарушений, что может быть ранним признаком деменции в будущем.

В эксперименте приняли участие 1741 пациент. Все они жаловались на бессонницу и были приглашены в лабораторию для оценки качества ночного сна. Чтобы оценить их состояние здоровья, ученые провели различные когнитивные тесты и расспросили добровольцев о длительности и качестве их сна в обычной жизни.

Оказалось, что у людей с хронической бессонницей или признаками расстройства сна, которые спали менее шести часов, риски когнитивных нарушений были выше вдвое. Эта взаимосвязь была особенно сильной у пациентов с кардиометаболическими нарушениями.

Напротив, аналогичные симптомы на фоне более длительного сна не повышали рисков.

«Это первое крупное исследование, связывающее бессонницу с когнитивными рисками, однако пока это не доказывает четкую причинно-следственную связь», – пояснили авторы. В настоящее время выводы имеют большое значение для идентификации людей с характерными жалобами, которые могут быть в повышенной группе риска деменции. Это нейродегенеративное заболевание неизлечимо, однако ранняя профилактика имеет большое значение для его замедления.

Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru