Осторожно, кальций!
Избыток кальция убивает женщин
Татьяна Меркулова, «Газета.ру»
Согласно результатам исследований, опубликованным в British Journal of Medicine (Michaelsson et al., Long term calcium intake and rates of all cause and cardiovascular mortality: community based prospective longitudinal cohort study), потребление большого количества кальция (более грамма в день) женщинами увеличивает риск смерти от ряда заболеваний, в том числе заболеваний сердечно-сосудистой системы. При этом кальций может поступать в организм как с продуктами питания, так и с лекарствами и различными пищевыми добавками.
Кальций является основным минеральным компонентом костной ткани, ионы кальция участвуют в свертывании крови, также без него становится невозможным проведение импульсов по нервным волокнам и нормальное сокращение мышц, в том числе сердечной.
За регуляцию обмена кальция в организме отвечают в основном два гормона – паратгормон (вырабатывается клетками паращитовидных желез) и кальцитонин (вырабатывается клетками щитовидной, вилочковой и паращитовидной желез). Паратгормон (химическая реакция идет в присутствии витамина D) увеличивает содержание кальция в крови, уменьшая его количество в костях и задерживая его выведение. Кальцитонин обладает обратным действием, он увеличивает поступление кальция в костную ткань из крови. Также считается, что в организме женщины в регуляции обмена кальция в костях принимают участие половые гормоны.
В России препараты кальция продаются без рецепта и рекомендуются для укрепления костей, ногтей и волос. Распространено назначение врачами кальция женщинам среднего и пожилого возраста, у которых риск возникновения остеопороза (размягчения костной ткани) повышен в связи с уменьшением выработки половых гормонов. Также в России помимо профилактики ломкости костей препараты кальция используются в комбинации с антигистаминными лекарствами для лечения аллергических заболеваний.
В исследовании шведских ученых приняли участие 61 443 женщины, родившиеся в период с 1914 по 1948 год. В среднем их исследовали в течение 19 лет. В 1987, 1990 и 1997 годах они заполняли опросники о количествах потребляемого кальция. Таким образом ученые и выявили связь между повышенными дозами кальция и увеличением риска смерти.
Самой высокой оказалась смертность среди женщин, принимающих более 1400 мг кальция в день. Также высокие показатели смертности были и у женщин, принимающих менее 600 мг кальция в день. Профессор Карл Макаэльсон объяснил подобный результат тем, что и повышенное, и пониженное поступление кальция в организм нарушают регуляцию обмена.
На графиках из статьи в BJM – риск преждевременной смерти от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний, ИБС и инсульта в зависимости от количества кальция, потребляемого с пищей, и общего количества, включая лекарства и биологически активные добавки – ВМ.
Похожее исследование проводилось учеными из Национального института здоровья США и среди мужчин. По результатам работы ученых из США, длительное потребление высоких доз кальция увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин (прием кальция составлял более грамма в сутки), хотя в этой работе аналогичной связи выявлено не было.
Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru
18.02.2013